Geheugenhuis Heeze-Leende: de rol van mentale fitheid bij het voorkómen van dementie

Op woensdag 2 oktober ging het in het Geheugenhuis Heeze-Leende over de rol van mentale fitheid bij het voorkomen van dementie. Wethouder Paul Sterk opende de bijeenkomst.  

Mevrouw Hildny Nundal van de GGD Brabant Zuid-Oost vertelde dat mensen niet weten dat dementie in sommige gevallen kan worden voorkomen door mentaal fit te blijven. In zeker 30% van de gevallen vertraag of voorkom je hiermee dat je geheugen achteruit gaat. Het belangrijkste is dat je hersenen bezig blijven: nieuwe dingen leren, boeken lezen, muziek luisteren, puzzelen, spelletjes spelen en/of knutselen. Bezig blijven dus!

Fitheid wordt ook bepaald door wat je eet, en of je voldoende beweging hebt.  Goed en gezond eten is belangrijk, net als iedere dag bewegen. Blijven omgaan met mensen is ook belangrijk voor de mentale fitheid: een ontmoetingspunt als het Geheugenhuis kan hierbij helpen.  

Tijdens de pauze werd er een traktatie rondgedeeld: zelfgemaakt bananenbrood met chia- frambozenjam. Mevrouw Nundal vertelde wat het voordeel is van dit soort gezonde hapjes. Het tweede deel van de middag vond plaats in kleinere groepjes, waarin mensen elkaar vertelden wat zij doen om in contact met anderen te blijven.  

Het Geheugenhuis is op iedere eerste woensdag van de maand in ’t Perron in Heeze van 14:00 tot 15:30 uur. De volgende maand delen Ton Soons en Fred Guitjens herinneringen aan het Heeze van vroeger. Je bent van harte welkom! Ga voor meer informatie en het hele programma naar: U bent van harte welkom in het geheugenhuis! geheugenhuis | Heeze-leende