Gemeente Heeze-Leende opent The Mental Gym!
Maak je klaar voor The Mental Gym: de sportschool voor mentale fitheid!
Tijdens de week van de mentale gezondheid (13 t/m 19 mei 2024) nodigen we je uit om in de gehele maand mei actief aan de slag te gaan met het trainen van je mentale gezondheid.
Net zoals je fysieke spieren kunt trainen, kun je ook werken aan je mentale gezondheid. Door eerlijk te zijn, taboes bespreekbaar te maken of je schaamte te overwinnen, kun je vaardigheden ontwikkelen die je mentale fitheid verbeteren.
Wat zou jij graag willen verbeteren aan je mentale gezondheid? Tijdens deze week zijn er tal van (gratis) activiteiten waar je aan kunt deelnemen om hieraan te werken.
Bekijk hieronder het overzicht aan activiteiten die binnen onze gemeente worden georganiseerd:
| Activiteiten | Wie / aanmelden | Datum | locatie | Doelgroep | Kosten | Uitleg initiatief |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Fysio Circuit Training | Telefonisch aanmelden: | Vanaf 14 mei, 3 maanden en indien gewenst kan dit voortgezet worden. | Fysiotherapie De Beemden Heeze | Inwoners die minder mobiel zijn | Korting op reguliere prijs van € 35,- | Inwoners die minder mobiel zijn in groepsverband, op vaste tijden, laten trainen. Dit verbetert hun mobiliteit maar stimuleert ook een groepsgevoel/ sociale contacten. |
| 2x Workshop Qigong bewegingsleer door Bart Smits | Marian Bertens, verbinder Welzijn Wooninc Aanmelden: | 16 mei 11.00 - 12.00 uur | Ontmoetingsruimte in Den Toversnest te Heeze | Ouderen vanaf 55+ | Gratis | Doel van Qigong is lichaam en geest in balans te brengen en de energie in het lichaam weer zo vrij en evenwichtig mogelijk te laten stromen. Dat kan een rustgevend, ontspannend en helend effect hebben. Het gaat om fysieke oefeningen, met focus op coördinatie en bewustwording, gericht op beter functioneren van de hersenen zodat we beter meer gezondheid en geluk ervaren. |
| Workshop Wat kan je doen om mentaal fit te blijven? | Smartphone Café Heeze Contactpersoon Cintha Bax | 28 mei 31 mei | Dorpshuis De Schammert Leenderstrijp, het Bruukske | Inwoners 65+ | Gratis | Voorlichting over wat je zelf kan doen om mentaal fit te blijven |
Lezing door Kluun naar aanleiding van zijn boek Help, ik heb een puber! | Bibliotheek Dommeldal en Vrienden van de Bibliotheek Heeze-Leende | 15 mei Inloop: 19.30 uur | De Schammert in Leende | Ouders met pubers | € 12,50 | Het boek biedt niet alleen vermakelijke verhalen, maar ook praktische adviezen en tips voor ouders die zich in dezelfde situatie bevinden. Kortom een echte survivalgids voor puberouders én een ode aan puber |
Maak kennis met de gratis online Checkers Tool van MIND US | Mind us | Hele jaar door | Volwassenen in de omgeving van jongeren 12 – 27 jaar | Gratis | Bij DE CHECKERS ontdek en oefen je wat je kunt doen om een jongere in je omgeving te helpen. Een sterk steunnetwerk helpt mee aan mentale veerkracht bij jongeren. De website biedt drie modules:
| |
| Mentaal.opdekaart.nl | De jonge psychiater | Hele jaar door | Voor iedereen | Je kunt een gratis kaart sturen of een betaalde kaart. Met een betaalde kaart doneer je voor een gratis kaart. | 1 op de 2 mensen krijgt een mentale aandoening. Als je iemand kent die het mentaal zwaar heeft. Stuur eens een kaartje! Dat kan een enorme steun zijn | |
Voorstelling ‘ Good, Better, Best!’ door Dr. Wilma Paulij en Helder Theater | GGD en gemeente Eindhoven | 16 mei | Lab- 1 Eindhoven | Ouders van jongeren | gratis | Voorstelling over stress en prestatiedruk onder jongeren. Op een luchtige en humoristische manier worden de oorzaken, gevolgen en oplossingen besproken. |
Podcast ‘ Hey het is Oke’ | website https://www.heyhetisoke.nl/ | Jongeren | Gratis | Jongeren delen hun persoonlijke verhalen over eenzaamheid en mentale gezondheid. Reinjan Prakke gaat in gesprek met jongeren die openhartig vertellen over hun gevoelens van alleen zijn en het ontdekken dat ze niet de enige zijn. |
De stap naar Gezonder
Doe mee aan deze waardevolle gelegenheid om je mentale gezondheid een boost te geven en samen te werken aan een gezondere levensstijl.
Voor meer informatie en ondersteuning kun je ook terecht op De Stap naar Gezonder, waar je meer kunt vinden over mentale gezondheid en het aanbod in andere gemeenten.